Dieta to zbilansowany zestaw odpowiednio dobranych pokarmów niezbędnych do normalnego funkcjonowania człowieka. Istnieje wiele różnego rodzajów diet. Można je dzielić na dietę dla chudych, dla grubych, dla sportowców czy dla chorych oraz na wiele innych sposobów. Dieta jest bardzo ważnym elementem dla wielu ludzi. Jedni muszą po prostu jej przestrzegać jeśli jeszcze chcą być na tym świecie.. Dlatego w ich życiu jest tak bardzo ważna dieta. Dla innych zaś dieta jest potrzebna do zarabiania na życie. Jak? Na przykład sportowcy muszą mieć dietę aby np. dostarczać organizmowi jak najwięcej energii czy też aby mieścić się w odpowiedniej kategorii wagowej. Czy istnieje dieta idealna dla każdego z nas? Raczej nie a dlaczego? Bo każdy oczekuje czegoś innego. Jedni pragną przytyć inni zaś utrzymać daną wagę a następni schudnąć a stosując taką samą dietę w każdym z tych przypadków nie osiągniemy zamierzanego efektu. Dlatego dieta idealna dla każdego nie ma prawa powstać. Dieta z założenia jest zbilansowanym zestawem pokarmów dla każdego z nas dobieranym indywidualnie. Każda dieta ma inne zadania. Jedne są aby utrzymać wagę inne aby ją stracić. Z tego tez powodu każdy z nas powinien się dobrze zastanowić jaki efekt zamierza osiągnąć poprzez dietę.
