Jakich składników pokarmowych oraz typowo odżywczych nie powinno zabraknąć organizmie? Czy istnieje najbardziej optymalna metoda na ich dostarczenie, w adekwatnej do tego ilości czy postaci? Przede wszystkim większość z nas generuje podobne lecz nie zawsze jednakowe potrzeby, funkcjonowanie poszczególnych mechanizmów uzależnione jest od tego, czy dostarczamy im wartości odżywczych, bez których ich działanie może być wręcz niemożliwe. Idealnym rozwiązaniem na poprawę tej sytuacji, jest oczywiście zdecydowanie się na zmiany czy też dostarczenie poszczególnych składników odżywczych, w postaci dobrze przygotowanej i dopracowanej diety. Dzięki niej nie tylko zmienimy dotychczasowe złe nawyki w aspekcie przygotowywania samych posiłków, lecz przede wszystkim osiągniemy najważniejsze założenie. Nigdy sami nie jesteśmy w stanie sprawdzić, co potrzebuje nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania, należy zdać sobie z tego faktu sprawę i w razie jakichkolwiek wątpliwości czym prędzej udać się do kogoś takiego jak dietetyk.
