Często słyszy się o narastających zachorowaniach, niskiej odporności i infekcjach. Wszelkie dolegliwości oraz choroby mają swoje źródło w nieprawidłowym stylu życia, a co za tym idzie – nieodpowiedniej diecie. Niezależnie w jakim się jest wieku – czy jest się młodym, pełnym wigoru nastolatkiem, czy zapracowanym dorosłym czy może spokojnym emerytem – o swój stan zdrowia trzeba zadbać. Dlatego tak ważne jest, żeby dbać o utrzymanie zbilansowanej, dostosowanej do potrzeb diety dzięki której zapewni się zapotrzebowanie na podstawowe składniki. Nie muszą to być w pełni zaplanowane posiłki, wystarczy dołączyć do codziennych posiłków kilka produktów, które zrobią wszystko za nas. Do takich produktów odżywczych należą między innymi małe ziarenka, które można dodawać do wszystkiego. Mogą to być nasiona feminizowane, pestki dyni, słonecznik, sezam czy siemię lniane. Dodane do kanapek, sałatki czy nawet dania głównego poszerzą jego wartość o 100%, dzięki czemu nie trzeba będzie sięgać po drogie leki, kiedy już się zachoruje.
