Wczasy się skończyły, to koniec błogiego lenistwa i sączenia orzeźwiających drinków na plaży. Najwyższy czas na powrót do pracy oraz co bardzo ważne zabrać się do pracy nad swoim brzuchem. Duża część z nas prawdopodobnie w czasie tych dwóch wakacyjnych miesięcy za nic miało diety i każdy konsumował na co tylko miał ochotę. Oczywiście ma to swoje dobre strony, ciężko się wszak katować cały rok, ciągłe wyżeczenia są trudne do zniesienia. Lecz ów odpoczynek od diety na bank uczynił że przybyło trochę dodatkowych kilogramów, które potem trzeba zgubić. Zakończenie wakacji to z pewnością dobry okres na odchudzanie. Mamy przed sobą niemal cały rok do kolejnego urlopu więc jest wiele czasu na zrzucenie kilku kilogramów. Właśnie dobór diety jest decydującą kwestią. Jak wszyscy wiedzą w sieci można odszukać opisy kilkudziesięciu lub nawet więcej kuracji odchudzających, z których większa część ma tyle samo stronników co przeciwników. Wobec tego wybranie trafniej na pewno jest skomplikowane. Aczkolwiek ogólnie można większość z nich podzielić na dwa typy. Pierwszy z nich to diety nadzwyczaj intensywne. Są one krótkotrwałe, czas trwania wynosi na ogół około 2 tygodnie i wedle odmiennych informacji pozwalają zrzucić w tym okresie nawet kilka kilogramów. Jest to kusicielskie, niemniej jednak są to diety odchudzające niezwykle surowe, których nieumiejętne stosowanie bez uprzedniej porady od lekarza może być niezwykle złe w skutkach dla zdrowia. Często się zdarza taka prędka utrata wagi jest ulotna, bowiem po zakończeniu kuracji i powrocie do starych przyzwyczajeń, kilogramy nawracają w bardzo szybkim tempie. Drugi rodzaj diet odchudzających to kuracje długotrwałe. Zazwyczaj bywają mniej surowe i sprawiają, że kilogramy gubimy znacznie wolniej. Jednak są bez wątpienia znacznie zdrowsze, gdyż nie pozbawiają nas tak wielu koniecznych składników odżywczych. W większości wypadków diety te polegają na długotrwałej zmianie nawyków żywieniowych, zastąpieniu części pokarmów innymi, zdrowszymi i mniej tuczącymi. Z pewnością jest to lepsze rozwiązanie jednak wymaga także wielkiego samozaparcia do tego aby pilnować diety przez tak długi czas. Trzeba jednak pamiętać żeby przed podjęciem jakiejkolwiek diety odchudzającej zapytać o przeciwskazania swojego dietetyka.
