Dietę warto zacząć tylko wtedy, kiedy masz czas na skupienie się na niej. Zmiana jadłospisu, ćwiczenia, gotowanie, zakupy innych produktów – na to potrzeba czasu. I to dużo. Jeżeli więc jesteś zapracowany albo masz na głowie mnóstwo spraw, lepiej sobie nie dokładaj obowiązku jakim jest dieta. Nawet poznanie nowych składników i przepisów wymaga mnóstwo czasu. Zwłaszcza, jeżeli to twoja pierwsza próba, lub jeżeli wracasz do odchudzania po dłuższym czasie.
Po drugie, upewnij się, że naprawdę tego chcesz i odchudzasz się dla siebie. Przejście na dietę pod wpływem namów męża, przyjaciółki czy rodziców jest najgorszym pomysłem. To ty musisz być przekonany i zdeterminowany w stu procentach. To przecież twój wysiłek i twój trud. Bądź pewien, że jesteś w stanie go ponieść, inaczej nie ma to sensu.