W dzisiejszych czasach ilość dostępnych suplementów jest ogromna. Człowiek głowi się które wybrać by było najtaniej i najlepiej. Jednak czy naprawdę potrzebujemy tego typu preparatów?
W wielu przypadkach wystarczy odpowiednia zmiana diety i już możemy odczuć poprawę naszego samopoczucia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Wiele suplementów to tak naprawdę pic na wodę i warto kupić tylko te którą są nam w 100% potrzebne.
Preparaty tego typu powinny zaspokajać dzienne zapotrzebowanie na dany składnik np. Suplementy omega-3 jednak wiele jest osób, które myślą, że wystarczy zjeść tego typu preparat i już poczujemy się lepiej.
Warto skorzystać z porady dietetyka, który za odpowiednia opłata udzieli nam rad co do diety. Dobry specjalista nie powinien zbagatelizować żadnego czynnika, który może w znaczący sposób wpłynąć na naszą dietę. Oczywiście możemy samemu podjąć próby dotyczące rozpisania diety, na przykład za pomocą internetu, jednak często rady, które tam znajdziemy mogą okazać się fałszywe.
